6、7月份，高考、中考、期末考接踵而至，实验区的孩子们陆续迎来快乐的暑假生活。面对这段假期时光，离开校园的孩子们制定了各种各样的暑假攻略：掌握技能，丰富新阅历；游玩家乡，学习文化知识；进行体育运动，强身健体……本周，就让我们一起来看看他们的精彩假期生活。

走出家门，旅游研学放松身心

读万卷书，行万里路。一场说走就走的旅行，被不少学生列入了假期计划。

高考结束的第二天，平潭城关中学学生施弘彬便与同学们相约海边烧烤聚会，近距离感受家乡的自然之美。“之前学业紧张，很少有机会和同学如此悠闲地游玩。现在高考结束了，正好大家聚一聚好好放松放松。”施弘彬说。除了聚会，施弘彬还计划利用假期来场毕业旅游，“我打算去南京，感受那座城市的独特魅力，来一场说走就走的旅行。”

林睿可和林赛维（右）一同参观壳丘头遗址博物馆。

6月29日下午4点，平潭一中学生林睿可和林赛维跟着家长一同走进壳丘头遗址博物馆参观，他们边走边看，详细了解展陈文物背后的历史故事。“平时学业比较繁忙，趁着中考结束，我们结伴相约游览家乡。在游玩过程中，我们既能欣赏家乡风光，又能了解家乡文化。”林睿可说。

这样的旅游研学在游中学、学中行，让林赛维兴致盎然。“这次参观壳丘头遗址博物馆，沉浸式感受先民们的生活场景，让我收获颇多。我打算将今天的所见所闻融入文学创作中。”林赛维说。

学生们的旅游路线还延伸至更远的地方。平潭北门小学学生刘以沫和妈妈将旅游目的地锁定在了重庆，在四天三夜的行程中，她们游览了重庆动物园、山城步道、洪崖洞等地，或聆听欣赏，或拍照记录，玩得不亦乐乎，同时也学到了不少书本上没有的知识。刘以沫说，旅游中，她了解了丰富的巴渝文化，还见到了心心念念的大熊猫，这趟旅途收获很多。

刘以沫和妈妈在重庆旅游，了解巴渝风物。

强身健体，体育锻炼挥洒汗水

在走访中记者发现，尽管天气炎热，但在暑假参加体育运动的师生却丝毫不减。

“每天下午6点半到7点之间进行跑步锻炼，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气。”7月2日，平潭城关小学学生郭嘉豪正和妈妈、哥哥一起在家附近跑步，郭嘉豪的妈妈高女士说，假期开始前，她就与儿子一起制定了具体的锻炼计划，确定每周的锻炼内容和目标，并将其纳入家庭生活的日程安排中。“希望能培养孩子对体育运动的兴趣和爱好，提高自律能力和毅力，让孩子拥有一个健康的体魄，这是更好学习和生活的基础。”高女士说。

郭嘉豪在跑步。

平潭赛尔双语学校高三毕业生林宇晟也开启了体育锻炼行动。6月23日，他约上几名同学到学校篮球场上打球。从小酷爱运动的他，每天都会用篮球、健身等方式锻炼身体，每年暑假，他更经常约上三五好友一起打篮球。林宇晟说，希望通过这段时间的努力，锻炼一个健康且结实的身体，以最佳状态迎接即将到来的大学生活。

林宇晟在打篮球

此外，游泳也受到了孩子们的欢迎。平潭实验小学南街校区学生林妙涵学习游泳已有4年时间，掌握了自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等泳姿。“游泳不仅可以强身健体，更是一种生存技能。自从学习游泳后，我发现自己的耐力更足了，体质也更好了。今年暑假，我打算继续学游泳，巩固蛙泳的熟练度并提高速度。”林妙涵说。

掌握技能，在学习中收获成长

除了旅行聚会、锻炼身体，学习劳动技能、培养兴趣爱好、预习新课本等，也是许多学生的暑假计划内容。

暑假刚开始，平潭城中小学学生念泽敏就化身“帮帮达人”，每天协助妈妈做一件家务活。几天下来，她已经完成晒衣服、整理房间、洗碗等任务。“帮妈妈做家务才发现比自己想象中辛苦，我要更多地参与劳动，为妈妈减轻负担。”念泽敏说。

念泽敏帮妈妈洗碗

学编程、操控机器人……这个暑期，许多学生的假期生活充满了“AI味儿”。7月1日晚7点，在一家教育机器人活动中心里，平潭实验小学滨湖校区学生佘佳霖按照编程老师的指导步骤，在电脑上编写下了一串程序，不一会儿，小车就按照预设程序在轨道上自动运行。除了小车编程外，佘佳霖还利用图形化编程，让小星星图形在屏幕上缓缓降落。“在暑假有更多时间能好好学习编程，根据老师的指导，将个人创意转化为实际作品，让我特别有成就感，很开心。”佘佳霖说。

佘佳霖学习机器人制作

在科技飞速发展的时代，人工智能已成为备受关注的热门话题，当下，丰富多彩的人工智能课，激发了学生们探索科学的兴趣。一家教育机器人活动中心相关负责人说，机器人编程和图形化编程课程有助于提升孩子们的解题能力和逻辑思维，激发想象力和创造力，并在实践中获得成就感。

相较于小学生，即将步入高中的平潭一中学生吴若婷则忙着预习高中课程。“与初中相比，高中知识不仅内容多、难度大，学习方法也截然不同。”吴若婷说，通过提前预习高中知识，可以对新的学习内容有一个初步认识，这样开学后，能比较轻松地跟上老师的教学节奏。

“先打直方向盘，对，看后视镜，轮胎一到点就打满方向……”每逢暑假，适龄学生都会抓住这个时间报考驾照，福建师范大学平潭附属中学高三毕业生林思涵正坐在教练车上，全神贯注地操控着方向盘，练习侧方位停车，教练在一旁耐心指导。她笑着说：“暑假时间长，比起单纯的放松，我更想利用这段时间提升自己。考驾照只是我假期的第一个计划，驾照学习结束后，我打算继续学习英语、摄影等知识。”

老师支招，科学安排假期生活

如何把暑假过得有意义，让孩子乐在其中，并感受到学习的充实和有趣呢？本期教育周刊邀请了平潭城北小学德育处主任林珠琴、平潭城南学校德育处主任何先安和平潭一中高三年段长潘洪斌，为学生们送上一份暑期生活指南。

林珠琴建议，家长与孩子一起制定宽松的作息表，保证充足睡眠和适度学习，避免开学“倒时差”。同时，既要鼓励孩子学习真正热爱的兴趣或技能，又要赋予孩子力所能及的家务责任，在劳动中培养独立、感恩和解决问题的能力。

其次，家长应以身作则，安排时间陪伴孩子做想做的事情，尽可能创造专属的亲子时光。“家长们可以多多安排户外活动，陪孩子进行家庭旅行、运动、实践活动等，共享亲子时光的乐趣。”林珠琴说。

针对将要升入高中的学生，何先安表示，学生们应主动分担家务，陪父母聊天散步，用行动表达孝心；每天安排时间收看时政新闻，了解国内外大事，拓宽视野；利用假期预习高中课程，梳理知识框架，阅读经典书目，为新阶段的学习打好基础；积极参加社区志愿服务、公益活动，培养责任意识，积累社会经验，全面提升自己。

随着暑假到来，安全问题再次成为焦点。“学生们要把安全放在首位，遵守防溺水‘六不’要求，切实做到交通、食品、防欺凌等安全要求，遵纪守法，向上向善。”何先安说。

“这个假期是难得的调整与探索期。”潘洪斌认为，首先，休整为先。学生们在彻底放松身心的同时，要保证充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。其次，探索体验。尝试感兴趣的事物，例如旅行、阅读、学习新技能（驾照、乐器、编程等）、做志愿者等，开阔眼界，提升能力。最后，生涯准备。学生们可以认真思考未来方向，了解心仪的大学和专业，提前规划学习资源（如英语学习），梳理个人兴趣和优势，为大学的学习和生活做准备。