原标题：立夏丨春意阑珊处，夏日款款来

与春挥手，与夏相守。5日8时51分，我们迎来立夏，《历书》说，斗指东南，维为立夏，太阳到达黄经45度，立夏开始，“万物至此皆长大，故名立夏”。

日照增加雷雨增多，初夏的幕布拉开。昔日，春去春来不曾留意，蓦然，万物已是长大的模样。

古人看来，立夏有三候，一候蝼蝈鸣，蝼蛄如约而至声声鸣叫；二候蚯蚓出，雨水丰盈，蚯蚓掘土而出；三候王瓜生，王瓜的蔓藤快速攀爬生长，种种物象为人们报告夏天的到来。

严格说，立夏并非气象上的夏天，在古代更多指农时历法的夏季，四立二分二至都与农事紧密相关，立夏气温快速回升，庄稼生长旺盛，冬小麦扬花灌浆，冬油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。

立夏的蓬勃就在身边，山水之间皆是草木花香，绿荫遍野，蛙声蝉鸣，横塘新荷，花丛蝶忙，时光流经热烈的夏天，热烈交织着夏日的美好。

民俗上，立夏有“尝新”的讲究，苏州“见三新”，为樱桃青梅麦子，常熟则是“九荤十三素”，更丰盛。杭州人有立夏节，入选国家级非遗名录，红豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆为五豆，人们把五豆做成“立夏饭”寓意五谷丰登。

立夏习俗大多与预防痊夏有关。暑热中，吃睡不好，人渐消瘦，南方称为痊夏，北方称为苦夏，“立夏日，就野煮饭，饭后秤人”，称重报数时还送上吉祥话“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，将煮熟的鸡蛋挂在小孩颈上，孩子们斗蛋游戏盼望消暑祛病。

立夏之后人体消耗增大，如睡眠不足容易犯困，保证饱满的精神和体力，应戒怒戒躁，忌大喜大怒，建议午后小睡一段时间，适当室外锻炼到微微出汗，阳光渐强时应注意防晒。

立夏饮食应低脂低盐清淡，如黄瓜、红豆、丝瓜、玉米......立夏要降火，多吃苦瓜，立夏要养心，莲子做汤，夏天要通气，多食莴苣，夏天要清肠，当有豌豆。

春生夏长，万物自此走向繁茂，立夏让我们感受时间流转，更让我们懂得成长的道理，在这个生长向上的夏天，我们付出的每一滴汗水，都将成就金秋的喜悦。